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कमर दर्द - Back pain, में फ़ायदा घरेलू उपाय,प्राकृतिक मिनिरल और सप्पलीमेंट के माध्यम से :
VIDEO's  TESTIMONIAL LINKS / फायदे के वीडियो :
https://www.youtube.com/watch?v=Wb4Zn3sfong&list=PLk74TZuUl1ZKJ7GEYNb_BbuEvSWt6uKFg
 कमर दर्द की समस्या भी एक व्यापक समस्या है | दुनियाभर में लोग बदलती और स्थिर जीवनशैली के चलते तरह तरह की समस्यायों जैसे मोटापा , कमर दर्द और काम के तनाव जैसी समस्याओं से दो चार हो रहे है जिसका प्रभाव किसी भी आम जिन्दगी पर देखने को मिल सकता है
 घरेलू उपाय :
1. रोज सुबह सरसों या नारियल के तेल में लहसुन की तीन-चार कलियॉ डालकर गर्म कर लें। ठंडा होने पर इस तेल से कमर की मालिश करें।
2. कढ़ाई में दो-तीन चम्मच नमक डालकर इसे अच्छे से सेक लें। इस नमक को थोड़े मोटे सूती कपड़े में बांधकर पोटली बना लें। कमर पर इस पोटली से सेक करने से भी दर्द से आराम मिलता है।
3. अजवाइन को तवे के पर थोड़ी धीमी आंच पर सेंक लें। ठंडा होने पर धीरे-धीरे चबाते हुए निगल जाएं। इसके नियमित सेवन से कमर दर्द में लाभ मिलता है।
4. एक कप गेंहू में रात भर के लिए पानी में भिगो कर रख दें.दुसरे दिन इस भीगे हुए गेंहूं को  धनिये और खस के साथ मिलाकर पीस लें. एक कप दूध के साथ इस मिश्रण को उबाल लें और कुछ नमिनट तक उबालने पर जब यह गाढ़ा हो जाये तो इसे दिन में दो बार सेवन करें.
5. एक कप गेंहू में रात भर के लिए पानी में भिगो कर रख दें.दुसरे दिन इस भीगे हुए गेंहूं को  धनिये और खस के साथ मिलाकर पीस लें. एक कप दूध के साथ इस मिश्रण को उबाल लें और कुछ नमिनट तक उबालने पर जब यह गाढ़ा हो जाये तो इसे दिन में दो बार सेवन करें.
6. चाय बनाने में 5 कालीमिर्च के दाने, 5 लौंग पीसकर और थोड़़ा सा सूखे अदरक का पाउडर डालें। दिन मे दो बार इस तरह की मसाला चाय पीएं। मसाला चाय पीते रहने से कमर दर्द में लाभ होता है
7. 2 ग्राम दालचीनी का पाउडर एक चम्मच शहद में मिलाकर दिन में दो बार लेते रहने से कमरदर्द में राहत मिलती है।

आप किसी भी बीमारी से परेशान हैं या डॉक्टर ने आप को जवाब दे दिया हो तो मुफ्त सलाह के लिए हमें संपर्क करें ।
हम प्राकृतिक मिनिरल, आयुर्वेदिक सप्पलीमेंट और घरेलू उपायों  के माध्यम से मुफ्त सलाह देते हैं ।
मुफ्त सलाह के लिये  Call or Whatsapp कर सकते हैं .
पुरूष सलाहकार +91 9082456219  /  +91 9082437094
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मैनेजर संपर्क :+91  9820372965
दिन / समय – सोम से शनि  / सबेरे 10 से शाम 6 तक
ऐसी कईजानलेवा बीमारियों में ह्मारी सलाह से जो फ़ायदा मिला है उसे देखने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें : https://www.youtube.com/c/KoharrHealthLLP

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